Maciu

stała intensywność

Czwartek, 12 marca 2009 · Komentarze(0)
Kategoria trening szosowy
rano wyjechałem o 7,15 poczym dojechałem do tyńca i zaczęło padać ptem skawina radziszów w deszczu a od skawiny do domu w śniegu:(

trening szybkościowy

Wtorek, 10 marca 2009 · Komentarze(0)
Kategoria szosa
miało być nie wiadomo co a tu tylko dwa razy tor kajakowy, dobrze ze chociaż tyle bo pogoda nie pozwalała na więcej, a do szkoły tez trzeba chodzić.

popołudniowa siła

Niedziela, 8 marca 2009 · Komentarze(0)
Kategoria szosa
Dwa podjazdy pod ZOO i do domu, tylko tyle z braku sił oraz późnej pory, pozwoliłem sobie na dłuższy rozjazd.

trening - aktywny odpoczynek

Czwartek, 5 marca 2009 · Komentarze(0)
Kategoria szosa
błonia-chełm-modlniczka-bolechowice-zabierzów-balice-kryspinów-bielany-zakrzówek

trening siłowy

Środa, 4 marca 2009 · Komentarze(0)
Kategoria szosa
swoszowice, ochojno, świątniki, mogilany, buków, skawina, radziszów, wola radziszowska, tyniec

trening

Wtorek, 3 marca 2009 · Komentarze(0)
Kategoria szosa
Trening czyli to co się liczy by później dobrze jezdzić.
Tyniec skawina radziszów wola radziszowska skawina skotniki