Maciu

interwały

Czwartek, 23 kwietnia 2009 · Komentarze(0)
Kategoria trening szosowy
Na kapciach cały czas asfaltem tyniec skawina radziszów skawina w tym 15sek*4*2 interwały.

siła

Środa, 22 kwietnia 2009 · Komentarze(0)
Kategoria trening w terenie
4 podjazdy do zoo asfaltem, pokręcenie podjazdów w lesie po czym tlen na polach kryspinowskich, na koniec przez las i sikornik. Generalnie dzień na siłe i technikę.

rozjazd

Poniedziałek, 20 kwietnia 2009 · Komentarze(0)
Kategoria szosa
Typowy rozjazd asfaltowy tętno nie przekroczyło 120 ud/min :D
BRAK SIŁ!

dolinki

Poniedziałek, 13 kwietnia 2009 · Komentarze(0)
Kategoria mtb
Z PePe i Kasią po dolinkach:)