Tyniec skawina zator wadowice kalwaria przytkowice skawina

Jazda po lesie w odpowiedniej strefie.

Na długo przed zawodami jazda po trasie i ćwiczenie podjazdów i zjazdów.
Na starcie kompletny brak sił. Wystartowałem w kategorii junior, jechałem ostatni czyli 11 i na pierwszym okrążeniu jeszcze sie wywaliłem co całkowicie zdemotywowało mnie do dalszej jazdy wiedząc ze straty mam w okolicach 30sekund do przedostatniego zawodnika. Na drugim okrążeniu chciałem się wycofać ale....przecież na niczym mi nie zależy więc jadę dalej. Dobrze zaczęło mi się jechać dopiero na 4 okrążeniu wtedy zacząłem jechać swoje i dokręcać na wszystkie możliwe sposoby. Na początku 5 okrążenia (ostatniego) w oddali widziałem swego rywala, bardzo szybko i sprawnie go wyprzedziłem. I na tym okrążeniu jeszcze dwóch innych - jednym słowem nie jestem stworzony do XC :D Zająłem 8 miejsce. Ale głównym celem przecież są maratony!

Rozjazd po płaskich asfaltach - brak sił.

Rozgrzewka i start czas przejazdu trasy giga 4,43h co dało 61miejsce open i 4 w M1. Najbardziej byłem zadowolony z trasy pasowała mi jak żadna inna postawiona na równi z trasą maratonu w Krynicy.

Dopracowania działania amorka, jazda po trawnikach krawężnikach torach itp.

Podjazdy asfaltowe w tempie oraz siłowe. W okolicach ochojna świątnik sieprawia lusiny:)

Miało być spokojnie ale juz pierwszy podjazd powiedział jedź szybko no i potem już było ciężko, wlokłem się z Mikim na końcu gdyż trudny tydzień pozbawił nas sił.
Jutro odpoczynek jestem zadowolony z minionego tygodnia bo dużo kilometrów natłukłem i to dobrze zapowiada Karpacz.

Rajd Kraków Trzebinia do tego rozgrzewka i błądzenie ale trening niezły. Przez 50 min nie schodziłem z tętnem poniżej 180 ud/min potem odcięło prąd. lecz dałem rady dojechać z dobrym czasem.

tyniec piekary liszki balice błonia dom bardzo lajtowo!