Wycieczka do w. Kochanowskiego w jedną strone trasa maratonu grabka przez jakieś chaszcze kompletne. W wąwozie 3X zjazd + podjazd. Droga powrotna wiodła po trasie maratonu golonki.

Objazd trasy maratonu Krakowskiego GIGA jednym słowem przejebane w nie ziemski sposób naciągał mnie Lesław, Przemek Blacha i Ciapek. Lukas pocieszył mnie na jednym z podjazdów tym ze to KOKSIARZE i nie ma co się przejmować. Przejechałem to tylko ze względu na 3 dłuższe odpoczynki. 100 km w tempie ze średnią 21,5km/h robi swoje. Z błoń do domu jechałem ok 25min a zawsze jadę w ok 13min czyli wszystko mówi za siebie:)) Na maratonie powinno być dobrze tylko nie mogę tak zapierdalać:(
HRmax=187
HRśr=168

Maraton w Chrzanowie była całkiem zabawnie ale kurwa oznakowanie chujowe!!!-tyle na temat tego maratonu. I tak czuje się zwycięzcą!

Wycieczka z rowerowanie.pl w Beskid Sądecki. Cały dzień jazdy po górach zajebiste przewyższenia wsumie 2000m ni nie zapomniane podjazdy i zjazdy po szlakach pieszych.

trening z Dawidem trasa biegła następująco dom-zakrzówek-sikornik-las-las-las-las-las-sikornik-błonia-zakrzówek-dom

takie przygotowanie do chrzanowa:)
sikornik-las-kryspinów-morawica-półrzeczka-dol.mnikowska-kryspinów-las-sikornik-zakrzówek-dom

Dzień chłodny i odpowiedni do zrobienia czasówki pod ZOO jest nowy zajebisty czas:
czas:5.58
waga:78
watty:290
jest zwyżka formy oby tylko to utrzymać na 31,08,2008
Wieczorkiem ponawnie na rowerek z ludźmi "bikecholicy" troszke po lesie i w drodze powrotnej załapała mnie ulew więc czem prędzej do domu a tu sił brak:->

Na rowerku do Michałowic na maraton tam traska 40 km z czasem 1,48 co daje 20 OPEN i spowrotem do krakowa. Cięzki dzień ze względu na temperaturę.

Wycieczka z Dawidem do Półrzeczki i dl. Mnikowskiej bardzo fajna a w drodze powrotnej zahaczyliśmy o zalew kryspinowski. Szybka kąpiel i brak chęci i sił na powrót do domu;P
popołudniu jeszcze do wujka.

Objazd trasy maratonu w Michałowicach. więcej nic na ten temat nie powiem bo trasa jest bardzo ale to bardzo chujowa!!! Objazd udany ze względu na udział wielu osób ok 30szt.