Maciu
Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2009

Dystans całkowity:1370.00 km (w terenie 567.00 km; 41.39%)
Czas w ruchu:59:23
Średnia prędkość:23.07 km/h
Maks. tętno maksymalne:196 (0 %)
Maks. tętno średnie:167 (0 %)
Liczba aktywności:22
Średnio na aktywność:62.27 km i 2h 41m
Więcej statystyk

podjazdy

Wtorek, 28 kwietnia 2009 · Komentarze(0)
Kategoria trening szosowy
Podjazdy asfaltowe w tempie oraz siłowe. W okolicach ochojna świątnik sieprawia lusiny:)

szosza Axi'ego

Niedziela, 26 kwietnia 2009 · Komentarze(0)
Kategoria szosa, trening szosowy
Miało być spokojnie ale juz pierwszy podjazd powiedział jedź szybko no i potem już było ciężko, wlokłem się z Mikim na końcu gdyż trudny tydzień pozbawił nas sił.
Jutro odpoczynek jestem zadowolony z minionego tygodnia bo dużo kilometrów natłukłem i to dobrze zapowiada Karpacz.

tlenik

Piątek, 24 kwietnia 2009 · Komentarze(0)
Kategoria szosa
tyniec piekary liszki balice błonia dom bardzo lajtowo!

interwały

Czwartek, 23 kwietnia 2009 · Komentarze(0)
Kategoria trening szosowy
Na kapciach cały czas asfaltem tyniec skawina radziszów skawina w tym 15sek*4*2 interwały.

siła

Środa, 22 kwietnia 2009 · Komentarze(0)
Kategoria trening w terenie
4 podjazdy do zoo asfaltem, pokręcenie podjazdów w lesie po czym tlen na polach kryspinowskich, na koniec przez las i sikornik. Generalnie dzień na siłe i technikę.

rozjazd

Poniedziałek, 20 kwietnia 2009 · Komentarze(0)
Kategoria szosa
Typowy rozjazd asfaltowy tętno nie przekroczyło 120 ud/min :D
BRAK SIŁ!